🌿 De eerste 2 cursussen zijn volledig gratis — geen creditcard nodig
🌿 Online self-care — op jouw tempo

Werk aan jezelf,
zonder wachtlijst

InnerRust biedt begeleide online cursussen voor iedereen die wil werken aan mentale gezondheid — op eigen tempo, in vertrouwelijkheid, zonder oordeel. Speciaal voor mensen die niet overal terecht kunnen.

Gratis beginnen → Bekijk cursussen
52+ Cursussen beschikbaar
2 Gratis cursussen
24/7 Beschikbaar
🛡️ Veilig & anoniem
🌿
Mijn voortgang
Trauma & herstel
Welkom bij InnerRust 100%
Ademhaling als anker 75%
PTSS begrijpen 30%
✓ 2 cursussen afgerond deze week
❤️ Geen oordeel, geen wachtlijst
Waarom InnerRust

Voor wie de gebaande wegen niet werken

Wachtlijsten van maanden, therapie die niet aansluit, of plekken waar je door je verleden niet welkom bent — InnerRust is er voor wie het zelf wil aanpakken.

🕐

Jouw tempo

Geen afspraken, geen druk. Werk wanneer het jou uitkomt — overdag, 's nachts, in kleine stapjes.

🔒

Volledig privé

Geen wachtlijst, geen verwijsbrief, geen oordeel. Alleen jij en de cursus.

🛡️

Traumasensitief

Alle cursussen zijn ontworpen met traumasensitiviteit als uitgangspunt.

💰

Betaalbaar

Begin gratis. Abonnementen vanaf €9,99/maand — goedkoper dan één therapiesessie.

🌱

Praktisch

Geen theorie om theorie. Oefeningen die je direct kunt toepassen in het dagelijks leven.

🧭

Jouw verhaal

Speciaal voor mensen met complexe achtergronden, forensisch verleden of PTSS.

Uitgelichte cursussen

Begin je herstelreis hier

Zorgvuldig samengestelde cursussen, speciaal voor mensen die zichzelf willen begrijpen en ondersteunen.

Welkom bij InnerRust Gratis
Grondlegger

Welkom bij InnerRust

Je eerste stap naar innerlijke rust

📚 5 lessen ⏱ 48 min 🌱 Beginner
Ademhaling als anker Gratis
Grondlegger

Ademhaling als anker

Gebruik je adem om terug te keren naar het nu

📚 6 lessen ⏱ 60 min 🌱 Beginner
Introductie tot trauma Aanbevolen
Trauma & PTSS

Introductie tot trauma

Wat trauma met je doet — en wat niet jouw schuld is

📚 7 lessen ⏱ 80 min 🌱 Beginner
Traumasensitieve zelfzorg Aanbevolen
Trauma & PTSS

Traumasensitieve zelfzorg

Zelfzorg die werkt bij trauma en overprikkeling

📚 10 lessen ⏱ 110 min 🌿 Gevorderd
Zelfcompassie Aanbevolen
Zelfvertrouwen

Zelfcompassie

Wees voor jezelf wie je voor een vriend zou zijn

📚 8 lessen ⏱ 90 min 🌱 Beginner
Schaamte overwinnen Aanbevolen
Zelfvertrouwen

Schaamte overwinnen

Van schaamte naar zelfacceptatie

📚 9 lessen ⏱ 100 min 🌿 Gevorderd
Bekijk alle 52+ cursussen →
Over de oprichter

Ik begrijp het
van binnenuit

InnerRust is geboren uit eigen ervaring. Als iemand met PTSS en een forensisch verleden weet ik hoe het voelt om nergens terecht te kunnen. De wachtlijsten, het stigma, de therapie die niet aansluit — ik heb het zelf meegemaakt.

Daarom bouwde ik InnerRust: een plek zonder oordeel, waar iedereen aan zichzelf kan werken — ongeacht achtergrond of verleden.

Lees mijn verhaal →
"Ik had geen toegang tot de hulp die ik nodig had. Dus bouwde ik het zelf."
PTSS
Eigen ervaring
Forensisch
Verleden
Herstel
Is mogelijk
Abonnementen

Begin gratis, groei op jouw tempo

Geen creditcard nodig om te starten. Upgrade wanneer jij er klaar voor bent.

Gratis

Begin je reis met 2 gratis basiscursussen

Gratis voor altijd
  • 2 gratis basiscursussen
  • Persoonlijk dagboek
  • Voortgang bijhouden
Gratis starten →
Basis

Toegang tot alle basiscursussen

€9,99 /maand
💚 Of €89,99/jaar — bespaar 25%
  • Alle basiscursussen
  • Persoonlijk dagboek
  • Voortgang bijhouden
  • Wekelijkse oefeningen
  • E-mail ondersteuning
Plan kiezen →
⭐ Meest gekozen
Compleet

Volledige toegang tot alle 50+ cursussen

€19,99 /maand
💚 Of €179,99/jaar — bespaar 25%
  • Alle 50+ cursussen
  • Persoonlijk dagboek
  • Voortgang bijhouden
  • Geleide meditaties
  • Traumaverwerkings­modules
  • Prioriteit ondersteuning
  • Nieuwe cursussen direct beschikbaar
Plan kiezen →

Je hoeft het niet alleen te doen.
Maar je kunt het wél zelf doen.

Begin vandaag met de eerste gratis cursus. Geen risico, geen druk, geen wachtlijst.

Nu gratis beginnen →

⚠️ InnerRust vervangt geen professionele hulp. Bij crisis: bel 113 of 112.